고구마 & 삶은 계란 🍠🥚안녕하세요! 오늘은 초간단하면서도 영양이 풍부한 고구마 & 삶은 계란 식단을 소개해 드릴게요.고구마는 건강한 탄수화물 공급원이면서 포만감이 높고, 계란은 단백질이 풍부해서 다이어트 및 건강 식단에 딱 맞는 조합입니다! 😃✅ 재료 준비 (1인분)🍠 탄수화물: 고구마 1개 (중간 크기)🥚 단백질: 계란 2개🧂 기본 양념 (선택 사항): 소금 약간, 후추 약간✅ 만드는 순서1️⃣ 고구마 찌기 or 굽기🥘 찜기 사용 시찜기에 물을 넣고 끓인 후, 고구마를 넣고 20~30분 정도 쪄줍니다.젓가락으로 찔러 쉽게 들어가면 완성입니다.🔥 오븐 사용 시고구마를 깨끗이 씻어 물기를 닦아줍니다.180도 오븐에서 40~50분간 구워줍니다.노릇하게 구워지면 완성입니다.2️⃣ 계란 삶기냄비..
