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📝 15분 완성! 초간단 아이들 인기 반찬 레시피
우리아빠최고
2025. 2. 28. 04:04
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📝 15분 완성! 초간단 아이들 인기 반찬 레시피
바쁜 아침이나 저녁, 시간이 부족할 때도 아이들이 맛있게 먹을 수 있는 반찬을 빠르게 만들 수 있다면 얼마나 좋을까요? 오늘은 15분 안에 뚝딱 완성할 수 있는 아이들 인기 반찬 5가지를 소개해 드릴게요! 😊
1. 소시지 야채볶음
단짠단짠한 맛으로 아이들이 좋아하는 한 끼 반찬!
📌 재료
- 비엔나 소시지 10개
- 피망 1/2개
- 양파 1/4개
- 케첩 2큰술
- 올리고당 1큰술
- 식용유 1큰술
🥄 만드는 방법
- 소시지는 칼집을 내고, 피망과 양파는 먹기 좋게 썰어주세요.
- 팬에 기름을 두르고 소시지를 먼저 볶아요.
- 양파, 피망을 넣고 함께 볶다가 케첩과 올리고당을 넣고 섞어주면 완성!
Tip! 더 매콤한 맛을 원하면 칠리소스를 추가해도 좋아요.
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2. 참치 마요 주먹밥
한입 크기로 만들어 먹기 편하고 인기 최고!
📌 재료
- 밥 1공기
- 참치 캔 1/2개
- 마요네즈 2큰술
- 소금, 후추 약간
- 김가루 적당량
🥄 만드는 방법
- 참치의 기름을 빼고 마요네즈, 소금, 후추를 넣어 섞어주세요.
- 밥과 함께 비벼 한입 크기로 동그랗게 만들어주세요.
- 김가루를 묻혀 완성!
Tip! 치즈나 날치알을 추가하면 더 맛있어요!
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3. 달걀찜
부드럽고 따뜻한 계란찜, 영양까지 듬뿍!
📌 재료
- 계란 2개
- 물 100ml
- 소금 약간
- 참기름 1작은술
🥄 만드는 방법
- 계란을 풀고 물, 소금을 넣어 섞어주세요.
- 냄비에 넣고 중불에서 저어가며 익혀요.
- 참기름을 살짝 두르면 완성!
Tip! 전자레인지에 3분만 돌려도 OK!
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4. 햄 감자볶음
고소하고 짭조름한 감자의 풍미가 최고!
📌 재료
- 감자 1개
- 슬라이스 햄 2장
- 식용유 1큰술
- 소금, 후추 약간
🥄 만드는 방법
- 감자를 채 썰어 물에 담가 전분을 빼주세요.
- 팬에 기름을 두르고 감자와 햄을 함께 볶아요.
- 소금, 후추로 간을 하면 끝!
Tip! 마지막에 치즈를 뿌리면 더 맛있어요.
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5. 치즈 어묵구이
쫄깃한 어묵과 고소한 치즈의 환상 조합!
📌 재료
- 어묵 3장
- 피자치즈 1/2컵
- 간장 1큰술
- 올리고당 1큰술
- 버터 1작은술
🥄 만드는 방법
- 팬에 버터를 두르고 어묵을 앞뒤로 노릇하게 구워요.
- 간장과 올리고당을 넣고 졸여주세요.
- 마지막에 피자치즈를 올려 녹이면 완성!
Tip! 치즈 대신 계란물을 입혀도 맛있어요.
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