🥣 오트밀 견과류 죽 레시피 🌰✨

🥣 오트밀 견과류 죽 레시피 🌰✨

📌 재료 (1인분)

• 오트밀 50g
• 우유 150ml (또는 두유, 아몬드 밀크)
• 물 100ml
• 아몬드 5개 (잘게 다진 것)
• 호두 3개 (잘게 부순 것)
• 꿀 또는 메이플 시럽 1작은술 (선택)
• 소금 약간 (선택)
• 계핏가루 약간 (선택)

👩‍🍳 조리방법

1️⃣ 오트밀 끓이기

• 냄비에 오트밀, 우유, 물을 넣고 중불에서 천천히 끓인다.
• 부드러운 죽 형태가 될 때까지 약 5~7분간 저어주며 익힌다.

2️⃣ 견과류 추가 & 마무리

• 잘게 다진 아몬드와 호두를 넣고 1~2분 더 끓인다.
• 기호에 따라 소금을 아주 살짝 넣으면 감칠맛이 더해진다.
• 꿀 또는 메이플 시럽을 뿌려 단맛을 조절하고, 계핏가루를 약간 뿌려 풍미를 더한다.

3️⃣ 플레이팅 & 완성

• 그릇에 담아 남은 견과류를 토핑으로 올린다.
• 과일(바나나, 블루베리 등)을 추가하면 더욱 맛있게 즐길 수 있다.

🍽 마무리 멘트

고소하고 부드러운 오트밀 견과류 죽! 🥣🌰 영양 가득한 한 그릇로 속을 따뜻하게 채워보세요. 바쁜 아침에도 간편하게 만들 수 있어 건강한 습관을 유지하기에 좋아요. 😊✨

🔖 관련 태그

#오트밀죽 #건강한아침 #고단백식단 #클린이팅 #다이어트식단 #비건레시피 #식이섬유가득 #영양만점 #홈메이드요리 #간편레시피

 

 

 

완성된 오트밀 견과류 죽 이미지입니다! 🥣🌰 따뜻하고 영양 가득한 한 끼로 건강을 챙겨보세요. 😋