건강한요리 레시피!!

🥞 귀리 바나나 팬케이크 레시피 🍌✨

우리아빠최고 2025. 2. 24. 11:31
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🥞 귀리 바나나 팬케이크 레시피 🍌✨

📌 재료 (1인분, 2장 분량)

  • 귀리 가루 50g (또는 갈아 만든 오트밀)
  • 바나나 1개 (잘 익은 것)
  • 달걀 1개
  • 우유 50ml (또는 두유, 아몬드 밀크)
  • 베이킹파우더 1/2작은술
  • 꿀 또는 메이플 시럽 1작은술 (선택)
  • 올리브오일 또는 버터 약간 (팬에 사용)

👩‍🍳 조리방법

1️⃣ 반죽 만들기

  • 바나나를 잘 으깬 후, 달걀, 우유를 넣고 섞는다.
  • 귀리 가루와 베이킹파우더를 넣고 잘 저어 걸쭉한 반죽을 만든다.
  • 기호에 따라 꿀이나 메이플 시럽을 추가하면 더 달콤하게 즐길 수 있다.

2️⃣ 팬케이크 굽기

  • 중약불로 달군 팬에 올리브오일이나 버터를 살짝 두른다.
  • 반죽을 한 국자 떠서 팬에 올리고, 약 2분간 익힌 후 기포가 올라오면 뒤집어 1~2분 더 익힌다.

3️⃣ 마무리 & 플레이팅

  • 구운 팬케이크를 접시에 담고, 바나나 슬라이스나 견과류, 요거트 등을 곁들인다.
  • 메이플 시럽을 살짝 뿌리면 더욱 맛있게 즐길 수 있다.

🍽 마무리 멘트

밀가루 없이도 촉촉하고 고소한 귀리 바나나 팬케이크! 🥞🍌 식이섬유와 단백질이 풍부해 든든한 아침 식사로 딱 좋아요. 건강하게 달콤한 한 끼, 지금 바로 만들어보세요! 😋✨

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완성된 귀리 바나나 팬케이크 이미지입니다! 🥞🍌 건강하면서도 맛있는 브런치나 아침 식사로 제격이에요. 😋 추가 요청이나 변형 레시피가 필요하면 언제든지 말씀해주세요! 😊✨

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